Pekelná návštěva na tréninku mladších minižákyň

Včera se tréninkem mladších minižákyň prohnala pekelná smršť. Ještě, že celou situaci zklidnili Mikuláš s Andělem, jinak hrozilo, že si čerti určitě někoho odnesou. Tentokrát šly holkám líp nájezdy a dribling než básničky a písničky, ale i v této sféře jsme měli několik mistrovských vystoupení. Nakonec všichni, kdo přišli, dostali mikulášskou nadílku. Rodičové přinesli spoustu dobrot  a našlo se trochu času i na vánoční soutěžení. Všichni si to užili, a doufám, že kromě sladkostí nám Mikuláš daroval kouzelnou střelu, Anděl andělskou rychlost a Čerti trochu té čertovské mazanosti.

Fotky z vydařené akce najdete zde: http://monim.rajce.idnes.cz/2016_Mikulasska_nadilka/

Děkujeme za hojnou účast a těšíme se na další společnou akci.

U12_změna pátečního tréninku

V pátek máme posunutý trénink, kvůli přáteláku U15. Trénujeme od 15,00-16,15.

Hezký den

M+M

Příští víkend toho máme plno

Ahoj rodičové, holky,

příští týden se nám kryjí kategorie U11 a U12. Musíme se proto rozdělit a zapojit více nových hráček, abychom vyjeli v dostatečném počtu na obě místa.

Do Liberce se bude odjíždět v 7,00, odehrajeme 2 zápasy (9,00 a 11,00).

Nominace: Vránová, Klupáková, Menčíková, Bisová, Týřová, Ebertová, Dlouhá, Podešvová, Kekrtová

Do Chomutova budeme odjíždět v 11,00. Hrajeme od 13,00 se Slunetou a od 15,00 s Chomutovem

Nominace: Dadejíková, Krebsová, Hasmanová, Hajnová, Netáhlová, Lepší, Hubená, Vrátilová, Krupková, Kloučková, Zichová, Moravcová

Případně se pokusíme dopsat ještě někoho z přípravky, aby nás jelo více.

Prosím o víkend bez nemocí, abychom to vůbec odehráli :-) .

Vaše trenérky

M+M

Sportovní prohlídky

Jako každý rok je povinností každé hráčky absolvovat sportovní prohlídku. Máte 2 možnosti: 1) objednat se u MUDr. Rolce v Ústí  (tel: 475 200 196, e-mail: mudrrolc@volny.cz) a tam prohlídku absolvovat nebo 2) nechat si udělat EKG pro sportovce a s potvrzením dojít za obvodním lékařem, který dokončí sportovní prohlídku. Potvrzení doneste trenérům.

Členské příspěvky 2016/2017

Členské příspěvky pro sezónu 2016/2017 byly výborem schváleny ve výši: 3.500 Kč/rok (hráčky r. 2005 a ml.), 4.500 Kč/rok (hráčky r. 2004 a starší), 3.000 Kč/rok (hráčky hrající pouze 2.třídu PP). Úhradu provádějte bezhotovostně na účet 275100262/0300 u ČSOB, pokud bude někdo vkládat na pokladně musí použít účet 123030162/0300 u ČSOB. Termín úhrady čl. příspěvků: 1. část (min. 50%) do 31.10.2016, 2. část (zbytek) do 31.1.2017. Jsme tu pro vás, váš Slovan

Saunování v sezóně 2016/2017

Saunování probíhá opět od 16,30-17,30 na Kalichu

28.11. 2016 – U13

5.12. 2016 – U10

12.12. 2016 – U12

19.12. 2016 – U15

Dobré rady pro saunování.

Délka pobytu v sauně je individuální záležitostí, měla by se řídit hlavně subjektivními pocity. Ve chvíli, kdy člověka začínají pálit boltce uší, špička nosu, lícní kosti, bradavky, konečky prstů nebo se zhoršuje dýchání, je nejvhodnější čas na odchod ze sauny nebo k přemístění na nižší lavici. Teoreticky by měl člověk vydržet v horku kolem 15–20 minut. Teprve pak se totiž teplota tělesného jádra zvýši asi o 1,5–2 °C a začíná proces ničení choroboplodných zárodků a virů.

Nejlepší poloha je vleže, případně vsedě s chodidly na stejné lavici (asi ve stejné výšce, jako sedíme). Při sezení jako na běžné židli je totiž rozdíl teplot mezi chodidly a hlavou saunujícího se člověka příliš velký a pro lidský organismus nepřirozený, jeho důsledkem mohou být závratě nebo bolest hlavy.

Jsme tu pro vás

Váš Slovan

ZMĚNA TRÉNINKŮ od 3.10.!!!

Od pondělí, 3.10. začínáme využívat tělocvičnu Radobýl (v areálu bývalých kasáren) – sraz bude vždy 15min před tréninkem u brány.

VH TJ Slovan Litoměřice z.s.

VH TJ Slovan Litoměřice z.s. se uskuteční 28.11.2016 od 19:30 (restaurace Johannahof, Litoměřice). Více informací si můžete vyžádat u sekretářky klubu na info@slovanltm.cz.

Můžeme ovlivnit náš výkon tím, co jíme… přijďte na přednášku o výživě sportujících dětí

Zveme všechny hráčky, trenéry a rodiče na přednášku Mgr. Zuzany Pavelkové Šafářové na téma sportovní výživy. Přednáška bude zaměřena na následující témata:

Specifické nutriční potřeby u sportovkyň.

Požadavky na výživu při tréninku a v soutěži.

Zotavení po výkonu.

Ukázkové jídelníčky.

Role pitného režimu na zdraví a výkonnost.

Problematika vnímání vlastního těla a rizikový přístup ke stravování.

Změna tělesné hmotnosti a tělesného složení.

Role rodičů jako důležitá podpora sportovkyň.

Stravování mimo domov, na cestách a turnajích.

Doplňky stravy- marketing nebo nutnost?

Uskuteční se v pondělí, 12.12.2016 v Kalich Aréně, od 18,00. Pro hráčky roč. 2002 až ženy je přednáška povinná. Zbývající místa bychom rádi nabídli našim rodičům, počet míst je omezen, přihlaste se prosím na info@slovanltm.cz, kdo budete mít zájem.

Zuzka Šafářová pracuje jako výživová poradkyně od roku 2010. Věnuje se sportujícím i nesportujícím jedincům. U sportovců se zaměřuje na zvýšení výkonu, udržování optimální formy během tréninkového období, ale i na prevenci úrazů a pomoc při rekonvalescenci.

Více se o Zuzce dozvíte na jejích stránkách: http://www.zuzanasafarova.cz/profil/kdo-jsem

Jsme tu pro vás

Váš Slovan

U12_víkendová smršť proti Chomutovu

Tak snad jen konečný stav… 1. utkání 103:23 , 2. utkání 106:10.

A body tentokrát dáme dohromady za oba zápasy :-) : Vránová 38, Menčíková 32, Klupáková 27, Ebertová 25, Vrátilová 25, Hrubá 20, Bisová 17, Hasmanová 14, Krebsová 2, Skanderová 2, Dadejíková 2, Hajnová 2, Týřová

Holky, díky

M+M

Nevyhráli jsme všechny zápasy, ale předvedli jsme dobré výkony

Tak takto by se určitě dal charakterizovat právě uplynulý víkend. Něco jsme vyhráli, něco prohráli, ale v zápasech, které jsme prohráli, jsme předvedli pěkné výkony, a to zejména v kategoriích U17 a U14.

Ženy byly úspěšné na půl, poradily si s Varnsdorfem  70:56, ikdyž do půlky byl výsledek překvapivě vyrovnaný. Z Ústí si pak přivezly prohru 72:43. Tým U17 v sobotu zaskočil v úvodu zápasu vedoucí tým soutěže, chomutovské Levhartky, 1. čtvrtinu dokonce zvítězil 17:8, v dalším vývoji utkání již holky na Levhartky nestačily, ale předvedly pěkný, bojovný výkon. Výsledek sobotního utkání byl 59:38. V neděli si pak vylepšily své postavení v tabulce ligy mladších dorostenek výhrou nad Karlovými Vary 45:42. Se stejným soupeřem prohrály na začátku sezóny rozdílem 25ti bodů. U14 odehrály dva zápasy proti pražským celkům, Spartě Praha a USK. Oba prohrály, ale rozhodně se bylo na co koukat. Výsledek se Spartou 30:59 a s USK 46:62. Naše U12 potvrzují svoji neporazitelnost v OP, zvítězily nad chomutovskými Levhartkami 103:23 a 106:10. A nejmenší Šmoulinky zabojovaly tentokrát v Roudnici, soupeři byli and jejich síly, ale holky postupně sbírají herní zkušenosti, které zúročí v příští sezóně.

Přejeme všem krásný adventní čas plný lásky a pohody

Váš Slovan

U12_rekapitulace odehraných zápasů_dvojzápas s Teplicemi

A v Teplicích nás tentokrát čekal netradičně dvojzápas a byl to chvílemi zápas se vším všudy :-) , občas i nějaká ta slza ukápla a modřina přibyla, ale my to zvládneme, proto jsme se do chlapecké soutěže přece přihlásili. Vyhráli jsme oba zápasy výrazným rozdílem 80:36 a 69:24. Škoda, že občas nebojujeme jen se soupeřem, ale taky samy se sebou. Lehce se necháme rozhodit drobnými neúspěchy ve hře a občas si některé hráčky nevěří. Jsme občas lítostivé a neřešíme jen náš výkon, ale to, jestli nám náhodou někdo neubližuje – rozhodčí, protihráči nebo fandící rodiče. A na tom musíme rozhodně zapracovat, stane se vám určitě ještě tisíckrát (a to nepřeháním), že vám někdo vezme míč, že se vám nepovede přihrávka a nebo, že vás někdo bude faulovat při nájezdu do koše i kdekoliv jinde. Ale musíte to hodit za hlavu a hrát dál a ukázat, že ten ztracený míč umíte správnou obranou vybojovat a že když jste nedaly tentokrát, tak příště určitě dáte. Není to tak těžké, jsou to věci, které dělí velké hráče od těch menších, a to nemluvím o centimetrech. Děkujeme vám, že hrajete týmově, je to věc, která může rozhodovat vyrovnané zápasy a že bojujete o každý míč.

Ikdyž teď vyhráváme hodně a víme, že přijdou zápasy, ve kterých nebudeme favoriti, budeme bojovat dál, nás to s vámi prostě baví, ikdyž někdy neposloucháte…:-)

Vaše trenérky M+M

Jo, a ještě vlastně body v zápasech:

1. utkání: Ebertová 15, Vrátilová 15, Bisová 11, Vránová 10, Hrubá 8, Klupáková 7, Týřová 7, Hubená 3, Krebsová 2, Hajnová 2, dále nastoupily Skanderová a Dadejíková

2. utkání: Vránová 18, Ebertová 14, Hrubá 10, Klupáková 6, Vrátilová 6, Týřová 4, Bisová 4, Hubená 3, Skanderová 2, Hajnová 2, dále nastoupila Dadejíková

Další utkání nás čeká s Libercem, a po novém roce už máme nalosovaný Děčín s Varnsdorfem:-).

U12_rekapitulace minulých zápasů_zápas s Mostem

16.11. jsme odehráli další dvě utkání proti mosteckému Baníku. V obou zápasech odehrál mostecký tým vyrovnanou první čtvrtinu, zbytek zápasů však byl již v naší režii. Vyhráli jsme v prvním zápase vysoko 66:24 a ve druhém zápase, kdy už byla znát trochu únava, 69:42. Zatím jsme utrpěli jedinou porážku v letošní sezóně, a to právě s Mostem, kdy jsme na začátku sezóny kvůli nemocem neměli celou sestavu. Bohužel nás takto jednoznačné zápasy nepřipravují na daleko silnější soupeře. Pokusíme se domluvit nějaký přátelák, abychom prokázali, že umíme hrát i se silnějšími soupeři, určitě se nám to v další basketbalové kariéře bude hodit :-) .

V prvním zápase proti Mostu excelovala Bísa, která nejen že  byla s 18ti body nejlepší střelkyní celého utkání, ale byla k nezadržení, měla velké množství doskoků a získaných míčů. Jsme rádi, že máme hodně střelkyň, které umí dát 10 bodů a více a postupně se k nim připojují i další hráčky. Ale víme, že důležité jsou i ubráněné koše a to se nám povedlo, dovolili jsme soupeři dát jen 24 bodů.

Body v utkání: Bisová 18, Menčíková 12, Ebertová 10, Vránová 8, Týřová 6, Vrátilová 6, Klupáková 4, Krebsová 2, dále nastoupily Hasmanová, Lepší, Skanderová, Dadejíková

Druhý zápas už byl z naší strany odehraný s menším nasazením, soupeř s námi první půlku držel krok, Mostu se lépe podařilo obránit Bísu, a tak jsme celkově vyhráli „jen“ 69:42, ale v polovině byl výsledek hodně vyrovnaný 30:25. Zlomová byla 3. čtvrtina, kterou jsme vyhráli 27:10 zásluhou Domči, Ebrtky a Kikči.

Body ve 2.utkání: Menčíková 17, Vránová 15, Ebertová 14, Klupáková 10, Bisová 6, Vrátilová 4, Lepší 2, dále nastoupily Krebsová, Hasmanová, Skanderová, Týřová a Dadejíková

U12_zítra kratší trénink

Ahoj,

zítřejší trénink U12 (2.12.) je zkrácený, pouze od 16,30-17,30, aby mohly holky jít na rozsvícení vánočního stromečku.

Zápasy jsou tentokrát v neděli, hrajeme proti Chomutovu, od 13,00 a 15,00.

Sraz bude ve 12,15 na Kalichu.

trenérky M+M

Pozvánka na USK… dnes vyrážíme, nebojte :-)

Poslední domácí euroligový zápas v tomto roce, už zítra

Poslední domácí euroligový zápas v tomto roce, už zítra
29. listopadu 2016 v 14:26
Zítra čeká hráčky ZVVZ USK Praha poslední domácí euroligové utkání v letošním roce. Přivítají tak ve SH Královka francouzský celek BLMA z Montpellieru.

Francouzský klub se ve skupině drží na pátém místě, kdy ze tří utkání dokázal zvítězit jen jednou, a to proti týmu Mersin 74:68. Dobrý výkon také podaly francouzsky proti tureckému Fenerbahce kdy prohrály rozdílem 6 bodů. Mezi největší opory týmu patří francouzská pivotka Fatimatou Sacko, která průměrně střílí 14 bodů na zápas a doskočí 6 míčů. Mezi další střelkyně patří s průměrem 10,7 bodů na zápas Rachel Jarry, nebo Gereldine Robert s 9 body a 6,3 doskoky na zápas. Za tým BLMA také nastupuje Anaël Lardy, která také oblékala dres ZVVZ USK Praha v sezóně 2012/2013.

Pro hráčky ZVVZ USK Praha je to tak poslední domácí euroligové utkání v tomto roce. Zatím holky ani jednou nezaváhaly a zvítězily všechna utkání v letošní euroligové sezóně.

Přijďte tak děvčata podpořit a vytvořit jim dobrou atmosféru k dalšímu vítězství.

Zítra, 30. 11. 2016, se na Vás těšíme ve SH Královka od 18:55!

Adresa haly: Nad královskou oborou 51.

 

Další úspěšný víkend za námi, Slovan upevňuje svoje pozice napříč kategoriemi

O víkendu se tentokrát předvedly U12, U13, U15 a U19. U12 jely na netradiční dvojzápas do Teplic. Na poslední chvíli totiž z turnaje odstoupili liberečtí Kondoři kvůli vysoké marodce. Sehráli jsme proto 2 zápasy s teplickými borci a zápasy proti Kondorům budeme dohrávat za 14 dnů, v termínu dalšího turnaje. Teplické kluky jsme porazily v obou utkáních velkým rozdílem 80:36 a 69:24. V chlapecké soutěži tak zůstáváme s ústeckou Slunetou jedinými týmy bez prohraného zápasu. V U13 jsme dvakrát porazili BK Česká Lípa 84:18 a 81:18 a nadále nám patří 2. místo v OP. U15 ve vyrovnaném zápase nakonec porazily BCM Sokolov 48:44, ikdyž po polovině zápasu prohrávaly 11ti bodovým rozdílem. V neděli jim pak nestačily síly na tým z Plzně, který tak obhájí 1. místo nadregionální soutěže a postoupí na další fázi soutěže do ligy U15. Výsledek s Plzní 50:73 ukázal, že je Plzeň lepším týmem, ale holky bojovaly do poslední chvíle a zaslouží si tak 2.místo v nadregionální soutěži U15. Naše U19 jsou i po dalším kole bez porážky. Tentokrát si poradily se Sokolem Kladno 64:50 a s posledním týmem tabulky Kralupami nad Vltavou 89:30. Celková bilance – 7 výher, 1 prohra, máme to dobře rozehrané…

Jsme tu pro vás

Váš Slovan